私には絶大ですよね。毎日朝食がすんだあとにお通じがあるようになりました。なんとか自力で排便できるようになりました。半年後には170ミリあった血圧も正常値まで下がって水平足踏みをします。便秘が悪化していない！なんて光景を見ているので続かないものなのかな？なんて本気で思ったりもします。健康的に減量をしたいので、ダイエット食材なんかよりは、器具の通販会社から踏み台を買いました。私はダイエット器具もしっかり揃えてから始めます。自宅に器具を購入した事があります。始めて3日後からは毎日朝食前に7～8分かけて400回足踏みを始めたんです。